2D-3SE : Méditation
Bien-être
Silence, on respire ! Nos élèves de 2ème différenciée et 3ème Socio-éducative font le plein de sérénité.
Pour la journée de la Méditation dans l’Éducation du 5 décembre, nous avons secoué les tensions avec l’exercice « spaghetti » : un coup on se contracte, un coup on se relâche, pour être vraiment à l’écoute de son corps.
On a aussi testé la fameuse « respiration apaisante » : le réflexe anti-stress pour une tête plus légère.
Les élèves ont 8 semaines et 16 séances pour explorer l’univers de la « présence attentive » ! Nos jeunes se construisent une boîte à outils pour :
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mieux se concentrer en classe,
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mieux se connaître,
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mieux interagir avec leurs camarades.
